慢慢瘦才健康&健康是目的,瘦只是附加價值

    Hi~我是怕你太瘦的體重管理師,今年54歲的瑪姬老師。 從第二胎產後瘦身至今超過15年,一直維持48公斤/肌肉量34.5公斤/體脂23%。自己經歷了產後肥胖到瘦身成功的3個階段~從減脂期到維持期在進入長達十多年的穩定期。確實是蠻有經驗來跟大家分享如何優雅美麗健康的進入中年。 有超過20年以上的健康食品產業經歷,因此對於日常飲食非常重視,也瞭解食物營養對健康的影響。從減重成功到維持最佳健康狀態,除了滿滿的瘦身經驗,更取得甲級健康體重管理師證照,希望能以自身和學員們的實例結合專業知識,讓有相同需求的人,獲得正確、健康的減重觀念,當然也希望以我的例子,將一直在減重地獄輪迴的人拉上岸。 常有人問,「體重管理師」和「營養師」有什麼不一樣? 補圖說:從來沒想過,我的人生會有這麼胖的時候。曾經也有過錯誤的觀念~少吃節食減肥,瘦一點點就換來長長的停滯期。在每日攝取熱量內吃足 吃對食物以及微量營養素的補充加上提高身體活動量。就瘦得很長很久~~到現在。 營養師是具有食物及營養專業的人,負責評估患者和客戶的營養需求、飲食限制和健康狀況,可以針對「個人或是患者」進行飲食諮詢或評估,並開立精確的菜單。 體重管理師的工作則是,協助改變生活習慣、增加身體活動量、壓力情緒的處理與陪伴,以及陪同執行健康飲食,並提供減重者正確的健康資訊,或是更進一步根據個案需求轉介醫師或營養師。 因為在瘦身的過程裡,影響減重的結果並不單純只是飲食管理,除了飲食控制之外,與生活作息、情緒壓力、身體活動量、充足營養、荷爾蒙的影響及身心疾病等等,都有非常密切的關係。因此你需要專業的體重管理師陪你一起走過瘦身之路。 * 請注意:「18歲以下、65歲以上、孕婦、運動員、患有身心疾病、BMI為肥胖等級」以上特殊族群若有減重需求,皆需要在醫師評估監督下執行。 哪些食物是減重天菜?怎麼把不太好吃的食物變好吃?如何快速做好一頓減脂餐?書中食材皆以原形食物做搭配,組合烹煮出美味料理,步驟簡單好完成,就算是料理新手,也可以無痛下廚。現在物價越來越高,外食餐盒不只昂貴,又大都是高碳、高油,吃起來令人膽戰心驚,學會如何簡單的幫自己或家人做健康有營養的一餐很重要。 那麼這課程適合誰呢? 1.想減重的人。 2.不想變胖的人。 3.想要維持健康的人。 4.自覺手殘不會煮飯的人。 瑪姬碎碎念:健康是目的,瘦只是附加價值。

    原價 NT$ $8,900

    課程介紹

    • 購課人數

      20 人
    • 課程時數

      12小時
    • 課程級別

      基礎
    • 授課語言

      中文
    Hi~我是怕你太瘦的體重管理師,今年54歲的瑪姬老師。 從第二胎產後瘦身至今超過15年,一直維持48公斤/肌肉量34.5公斤/體脂23%。自己經歷了產後肥胖到瘦身成功的3個階段~從減脂期到維持期在進入長達十多年的穩定期。確實是蠻有經驗來跟大家分享如何優雅美麗健康的進入中年。 有超過20年以上的健康食品產業經歷,因此對於日常飲食非常重視,也瞭解食物營養對健康的影響。從減重成功到維持最佳健康狀態,除了滿滿的瘦身經驗,更取得甲級健康體重管理師證照,希望能以自身和學員們的實例結合專業知識,讓有相同需求的人,獲得正確、健康的減重觀念,當然也希望以我的例子,將一直在減重地獄輪迴的人拉上岸。 常有人問,「體重管理師」和「營養師」有什麼不一樣? 補圖說:從來沒想過,我的人生會有這麼胖的時候。曾經也有過錯誤的觀念~少吃節食減肥,瘦一點點就換來長長的停滯期。在每日攝取熱量內吃足 吃對食物以及微量營養素的補充加上提高身體活動量。就瘦得很長很久~~到現在。 營養師是具有食物及營養專業的人,負責評估患者和客戶的營養需求、飲食限制和健康狀況,可以針對「個人或是患者」進行飲食諮詢或評估,並開立精確的菜單。 體重管理師的工作則是,協助改變生活習慣、增加身體活動量、壓力情緒的處理與陪伴,以及陪同執行健康飲食,並提供減重者正確的健康資訊,或是更進一步根據個案需求轉介醫師或營養師。 因為在瘦身的過程裡,影響減重的結果並不單純只是飲食管理,除了飲食控制之外,與生活作息、情緒壓力、身體活動量、充足營養、荷爾蒙的影響及身心疾病等等,都有非常密切的關係。因此你需要專業的體重管理師陪你一起走過瘦身之路。 * 請注意:「18歲以下、65歲以上、孕婦、運動員、患有身心疾病、BMI為肥胖等級」以上特殊族群若有減重需求,皆需要在醫師評估監督下執行。 哪些食物是減重天菜?怎麼把不太好吃的食物變好吃?如何快速做好一頓減脂餐?書中食材皆以原形食物做搭配,組合烹煮出美味料理,步驟簡單好完成,就算是料理新手,也可以無痛下廚。現在物價越來越高,外食餐盒不只昂貴,又大都是高碳、高油,吃起來令人膽戰心驚,學會如何簡單的幫自己或家人做健康有營養的一餐很重要。 那麼這課程適合誰呢? 1.想減重的人。 2.不想變胖的人。 3.想要維持健康的人。 4.自覺手殘不會煮飯的人。 瑪姬碎碎念:健康是目的,瘦只是附加價值。


    課程重點

    利用飲食與生活習慣讓養生融入生活,健康美麗成為自然。



     課程特色

    每日健康飲食

    生活習慣執行

    ☞免費諮詢一次



    ☞想減重減脂但不知該如何開始

    ☞執行一陣子狀況卻沒有改善

    ☞想將健康的方式落實於生活中



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    講師介紹

    體重管理師-瑪姬

    又厭世又積極的甲級健康體重管理師 體重管理|健康生活|好物分享|創業輔導

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    原價 NT$ $8,900

    常見問題

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